خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار می دهد.کلانشهر: آمارها نشان می دهند که بیش از ۳۷ میلیون بزرگسال آمریکایی خروپف می کنند و با آنکه خروپف اغلب بی ...

خواب با کیفیت مدت هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.کلانشهر: خواب با کیفیت علاوه بر بهبود خلق و خو، سیستم ایمنی، قند خون، سلامت قلب و وزن، به کاهش خطر ابتلای افراد به زوال ...

محققان در مطالعه ای گزارش دادند که استرس شغلی خواب مورد نیاز فرد را کاهش می دهد.کلانشهر: محققان دریافتند فشار کاری خطر اختلالات خواب را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

دکتر «جیان لی»، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «نتایج ...

نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می کنند.کلانشهر: دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب ...

محققان دریافتند که کیفیت خواب پایین با حدود سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل میانسالی مرتبط است.

کلانشهر: طبق یافته های پژوهشی جدید، افرادی که اوایل میانسالی کیفیت خواب پایینی دارند، اواخر میانسالی علائم بیشتری از ضعف سلامت مغز در ...

یک هدبند انقلابی با پشتیبانی موسسه فناوری ماساچوست راه حلی برای خواب بدون دارو برای اولین بار ارائه می دهد.

کلانشهر: یک فناوری نوآورانه توسعه یافته توسط شرکت سلامتی المایند(Elemind) می تواند به کاربران کمک کند تا با فعال کردن حالت «لغو ...

کارشناسان می‌گویند برای دستیابی به مزیت‌های فعالیت بدنی لازم نیست از دو ماراتن شروع کنید؛ همین‌که دست به کار بشوید، کافی است.

«ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم ...